1992年，當時任教於香港大學的方維德教授(Professor Frank White)目睹愈來愈多的青少年沉迷酒精和濫用藥物，於是倡導成立了蒲窩青少年中心，專為本港13至25歲的青少年，提供一個安全的環境，讓他們自我創作的註冊慈善團體。由於經費有限，初時並無固定會址，蒲窩以貨櫃箱作為會址。

1995年，蒲窩遷入舊香港仔警署為會址，於同年4月29日正式揭幕。1998年，李宗德博士GBS，OStJ太平紳士接任為蒲窩主席，致力打造蒲窩成為青少年的第二個家，建立100%屬於年青人的空間。

蒲窩一直秉承宗旨，策動不同類型的文化藝術、動手造及文物保育項目等，讓青少年發揮創意，鼓勵他們作多元發展、探索生命價值及回饋社會。